「桃園／采晴窗簾」？和6大關鍵有什麼關係？繼之前分享的「《5大秘訣讓寶寶自行入睡不夜奶》「養成規律作息」是孩子與爸媽幸福的開始！」後，能夠讓孩子睡個好覺，身心舒眠也是另一項父母所深切關心的重要課題。
然而要如何讓小朋友們能夠睡的飽、睡的好呢？
在此樂爸整理出了6大關鍵：
(1)讓孩子知道日夜的差別：孩子在白天小睡時，可將房間的窗簾打開或半開，讓他在白天小睡的環境比起晚上是較亮的，並且可搭配音樂，讓孩子習慣白天是有聲響的空間環境，到了晚上，房內最好採用遮光良好的窗簾，使其睡眠環境保持黑暗及安靜，如此就會讓孩子養成良好的睡眠習慣了。
(2)營造適合的睡眠環境：承如在「養成規律作息」該篇提過的，讓孩子從小習慣睡自己的小床，並且我們須將床上的東西盡量清空，採用舒適透氣的浴巾與床單來鋪床。而鋪床的方式可利用四條大浴巾，上面再鋪上床單，若無法鋪平則可使用床單夾加以輔助，藉此營造一個舒適透氣的睡眠環境，萬一像較小的寶寶不小心吐奶時，也可被底下的浴巾迅速吸收。
(3)準備兒童專用睡袋：冬天天氣冷時，可幫孩子準備專用睡袋，利用「兒童分腳睡袋」有如穿件厚衣加在身上的方式，可讓孩子活動自如，也不易踢被，避免著涼。
