「蝦油？」樂爸之前只聽過「魚油」，這還是第一次聽到這個新名詞。常聽人家說「魚油」富含DHA，是人們補充營養的好選擇，然而現在又多了一種「磷蝦油」，究竟它又是何方神聖，標題竟說「磷蝦油」更勝魚油？這是真的嗎？樂爸我們一家人這回有機會可以親自體驗一下這來自挪威的「PURES南極冰鑽磷蝦油」，看看它是否如近來報章雜誌所報導那樣的好處多多？
前陣子樂爸曾看到一則報導，當中指出：「若Omega-6與Omega-3的攝取比例為4比1，可使心血管疾病總死亡率下降7成」，然而一般含有Omega-6的食物較多，反而含Omega-3的較小，而若我們想多攝取Omega-3，則得從鮭魚、堅果類等來挑選，則也就是為什麼「魚油」之所以成為家喻戶曉的原因之一了。（註：已有研究證實Omega-3對大腦有神奇的保護作用，多攝取Omega-3及富含DHA-EPA的食物可以預防各種腦部的衰退症狀，及預防老年癡呆症，增加記憶力。）
既然「魚油」如風行，那麼我們先來了解一下「磷蝦油」vs.「魚油」：
（１）一顆「磷蝦油」可抵上十顆的「魚油」。
（２）對人體的吸收來講，「磷蝦油」遠高於「魚油」。
（３）「磷蝦油」為磷脂型Omega-3 脂肪酸，與人體細胞膜結構相同，而且它可溶於水，極易被人體吸收。反之，「魚油」為三酸甘油酯型Omega-3，與人體細胞膜結構不同，且不溶於水、不易吸收，三酸甘油酯對人體也是一種健康上的隱憂。
（４）「魚油」因目前環境的影響而有著有重金屬殘留疑慮。反之，因南極蝦位於海洋食物鏈中的底層，因此較無重金屬疑慮，而且其Omega-3和抗氧化效果皆優於「魚油」。
由上面的概略比較說明，我們大概可以了解為何近年來在歐美地區「磷蝦油」受歡迎的程度已正在超越「魚油」了。
當我們打開這「PURES南極冰鑽磷蝦油」的精美罐裝時，裡頭包含了6排每排10顆的「磷蝦油」膠囊，另外還有一份精美的簡介說明附在盒蓋上。
而且打開時還有一層外包裝包裹著，以保護「磷蝦油」的狀態。
罐子的背面清楚的載明這「PURES南極冰鑽磷蝦油」的各種營養成份、內容物成份、膠囊成份，以及食用方法與注意事項，讓我們可以依指示安心食用，補充營養。
另外背面除了有「南極磷蝦油」、特有的生態捕攚技術簡介外，底下還載明了該產品通過了重金屬及防腐劑的檢驗。
再來說說「磷蝦油」還有些好處？
(1)對老人：可藉由補充當中的PS成份，維持腦力、延緩退化，甚至能增加關節的靈活度，還可降低更年期的焦慮感。另外，還可以維持心情穩定，讓人舒眠，睡個好覺。
(2)對男人：由於「磷蝦油」內含豐富的Omega-3、EPA、DHA，因此可增加血管流動順暢，促進思慮清晰，又聽說還有消除一點鮪魚肚與增進性福的附帶好處耶！
(3)對女人：「磷蝦油」當中的蝦紅素成份，含有豐富的維他命C，可預防與修復UV光害，進而可以保持年輕的肌膚而抗老，而且據說還能多多少少減緩每個月好朋友報到時的不適感。
(4)對兒童：「磷蝦油」當中的DHA是孩童腦部發展的關鍵成份，因此可幫助他們的腦部發育，而當中富含的PS也可以幫助記憶，提升專注力、反應力、認知力。
像樂爸這樣的成人，每日建議的用量為四顆。
當然說了那麼多「磷蝦油」的優點，樂爸也不是空口說白話，只是把報章雜誌的報導整理分享給大家，自己本身也實實在在的身體力行的服用喔！
至於樂爸服用後的心得感受如何呢？
心得總結：
老實說，像「PURES南極冰鑽磷蝦油」這般的食品級營養補充品，若沒有經一段時間的定期服用，是不大容易感受出差別的。
像樂爸本身就是屬於日夜操勞、睡眠不僅不夠而且睡眠品質也不佳，白天工作容易晃神不易專注，因此補充「PURES南極冰鑽磷蝦油」這類的營養品成為我的一大誘因。
經過我一段期間的服用後，不曉得是否是一種補充營養品的安定力量？這些天的睡眠品質多少是有改善了一些。當然，要改善樂爸的困擾不僅僅靠這樣的營養品補充，還得要養成固定的運動習慣，以及改變不良的生活作息，這樣再加上補充這類的營養品才能達到事半而功倍的效果，不是嗎？
附帶提醒一點，若您是孕婦或是我們有出血性疾病，亦或是對海鮮過敏的話，服用磷蝦油前務必要向醫生諮詢，因為磷蝦油會減緩血液凝固，手術前兩週就不應該服用，而過敏的朋友最好也能避免食用。
最後如果我們想要一瓶既簡單又全面的營養油補充品，同時保持大腦健康與膽固醇代謝，並能補充Omega-3的攝取，那麼不妨我們可以來試試看「PURES南極冰鑽磷蝦油」。
產品資訊：
★★★注意：
(1)對蝦蟹過敏者不宜食用。
(2)懷孕、授乳、兒童(12歲以下)或手術期間，請先諮詢醫師意見後再決定是否食用。
產品購買網址：https://www.pures-krill.com/products.php
產品簡介及相關檢驗報告：https://www.pures-krill.com/information01.php?id=1
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