您是否記得，幾歲開始可以自己吃飯呢？（OS：這…我怎麼會記得？…OOXX…問一下我「老木」吧！）
或者，您還在為小朋友吃飯時，東奔西跑，要追著他餵飯而傷腦筋呢？
當孩子過了一歲後，除作息的穩定外，最重要的就是「生活自理能力」的培養，而該項能力的培養，其中之一就是自行吃飯的能力。
以下幾項是樂爸引導孩子自己吃飯的心得，大家參考看看：
1、適當開始時間：
一般而言，孩子到了一歲以後就可以慢慢讓他嘗試，男寶寶可以稍微晚一點，以我們家阿成為例，他是從一歲兩個月開始的。
2、準備的器具：
樂媽是採用普通吃飯的碗(兒童用)、SIZE小一點的湯匙(兒童用)，與一般的圍兜，待會大家不妨可以參考一下阿成吃飯的影片。
3、爸比與媽咪的心態：
若一開始進行不順，或小朋友不太願意配合…等等之類的因素，不妨可以暫緩一、二個星期，別勉强。
剛開始練習時，當碗裡只剩下兩三口飯菜，可以讓他自己嘗試挖挖看，若以本身的經驗看來，其中的關鍵在於孩子將食物送進嘴巴的角度。
當他試著將湯匙即將送入口中時，可立刻順手幫他調整一下角度，只要孩子有達成，此時便可採取「高八度」的聲音來稱讚他，就有如中樂透的狂喜…哈哈！
總之，儘量讓孩子對自己吃飯的練習，不要產生太大的挫折感，而是讓他越具成就感，其成功的機會也隨之大多了。
4、為什麼要訓練孩子自己吃飯？
這個答案可分為二部份：
其一，藉此訓練孩子的手部肌肉；
再者，則是將吃飯這件事逐步訓練成「孩子自己的責任」，待訓練成功後，爸比或媽咪也可參予一同吃飯，培養當中的愉快感，當然，有時還可以趁機對小朋友揩油，坐在其身後偷親他…嘻…
5、孩子的訓練進程：
以阿成為例，當他一歲二個月開始訓練時，途中也曾休息兩星期，再當他一歲三個月時，其能力逐步轉好，大人可以適時的幫他挖好，再請他自行用湯匙送進嘴巴。
讓我們來看看阿成「自行吃飯」的模樣吧！（如上圖)
當時阿成約一歲半左右，可以看得出來整個吃飯的過程都由他自己完成了。
心得總結：
或許這些經驗或方法不見得適合每個小朋友，但在此與大夥經驗分享一下，或多或少希望對某些父母有所助益，好的方法很多，也期待若有各種不同心得的父母一起交流，一起成長，能讓孩子能儘早生活自理，父母也樂得輕鬆，不是嗎？
【歡迎加入”樂爸粉絲團”及”E-mail訂閱”】
支持樂爸就訂閱吧記得要點擊認證信中連結確認，才算是訂閱成功喔!